Дмитрий Богданов (zm_sochi) wrote,
Дмитрий Богданов
zm_sochi

Categories:

Как отличить «нормальную» усталость от хронической усталости?

Ниже - два ответа на этот важный вопрос!

Обычная и хроническая усталость различаются по влиянию на жизнь. Если вы устаете, но продолжаете жить той жизнью, что вам хочется, то это обычная усталость, даже если вы чувствуете усталость каждый день на протяжении 5 месяцев. Если вы устаете и понимаете, что усталость мешает жить так, как хочется - это хроническая усталость, даже если вы устаете 5 дней из 7 на протяжении только 2 недель.

Иван Чистяков
Аспирант ВШЭ по психологии, психотерапевт




На житейском, не медицинском уровне я не могу понять, есть ли разница между хронической усталостью и образом жизни, подразумевающим непрерывное переутомление. (Вообще, насколько я знаю, синдром хронической усталости как медицинский диагноз подразумевает очень широкое обследование.)

Поэтому разницу между нормальной усталостью и хронической/переутомлением я на глазок определяю так: при обычной усталости можно восстановиться за суточный цикл (то есть, на следующий день чувствовать себя также хорошо, как и до усталости), а при хронической нельзя, нужно "отсыпаться на выходных" и т. д.

И ещё один критерий: обычная усталость эмоционально переживается нейтрально или даже позитивно, т. к. не были потрачены силы, необходимые организму для выживания, наоборот, эти усилия сделают организм сильнее, возможен отдых через смену деятельности; переутомление переживается с унынием, "отупением", отвращением к любому типу деятельности, кроме наиболее простых. В общем, если под конец дня вы чувствуете себя разбитым, и это тянется и тянется, то что-то явно не в порядке.

Александра Головина
клинический психолог


Источник!
Tags: Здоровый мир Сочи, здоровье, знания, раз в год - в хороший санаторий, санаторий Знание, стоит прочитать
Subscribe
promo zm_sochi may 14, 2014 13:12 34
Buy for 200 tokens
По мере сил стараюсь информировать друзей, знакомых, партнеров и просто наших сограждан о том, зачем вообще курорт Сочи нужен стране и в чем отличие между отдыхом в Турции (кстати, одной из моих любимых стран в плане отдыха) и поездкой в санаторий или пансионат с лечением в Сочи... :) Сочи…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments