В 70 лет Ким Миргаязов из Благовещенска впервые прыгнул с парашютом.

— Интересные ощущения, — рассказал он Лайфу. — Хочется жить, не сидеть на месте, не тосковать.

Сейчас ему 75. Он летает на дельтаплане и покоряет горы.

— Каждый год сплавляемся по рекам Башкирии. Ровно три года назад было восхождение на Еремей, это вторая гора по высоте на Урале. Ходим на экскурсии. Ездим за границу, недавно в Турции были, — добавил пожилой мужчина. — Жить надо активно, тогда жизнь будет интересной! Если неактивно, то умрёшь с тоски или сопьёшься, болеть будешь. К врачам редко обращаемся, за здоровьем следим. Если я не падаю — значит, я здоров. Голова не кружится — значит, я здоров. Переломов нет — значит, здоров.



В Министерстве здравоохранения справедливо отмечают, что среди российских пенсионеров таких, как Ким Миргаязов, очень мало. Поэтому ведомство запросило у Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава предложения о том, как сделать жизнь пожилых людей в России активнее и счастливее. Директор центра Сергей Бойцов второго ноября направил в Минздрав ответ (копия письма есть у Лайфа). Мы приведём наиболее важные предложения.

1. Проводить профилактику неифекционных заболеваний

Существует термин "ожидаемая продолжительность здоровой жизни" (годы жизни в хорошем состоянии здоровья), его использует в том числе Всемирная организация здравоохранения. Так вот, среднестатистический россиянин попадает в плен к болезням лет на десять раньше, чем, скажем, европейцы. В инфографике мы использовали данные ВОЗ за 2013 год.

Кстати, сама продолжительность жизни в России пока тоже не очень высокая — 70,5 лет. Японцы, например, как писал Лайф, живут в среднем 83,7 года.

Как сказано в письме Сергея Бойцова, нужно проводить "профилактику неинфекционных заболеваний на всех этапах жизни". Прежде всего нужно больше заботиться о сердце и сосудах. Потому что заболевания системы кровообращения, по данным Росстата, — главная причина смертности в России. В 2015 году от них умерло более 1 млн россиян. На втором месте — новообразования (от них умерло 300 тысяч человек). На третьем — "внешние причины" (ДТП, убийства, самоубийства и т.д., 165 тысяч человек).

( Read more...Collapse )