Как победить стресс: Мартовские тезисы из санатория "Знание"!
Вчера на базе санатория «Знание» (который давно уже рвется к званию ведущего центра просветительского дела на Юге России и в целом в стране) прошел увлекательный круглый стол. Врачи, психологи, специалисты санаториев и сферы фитнеса собрались вместе, чтобы обсудить тему стресса и найти/сформулировать основные моменты, которые могут помочь обычным людям в предупреждении стресса, в правильной работе с ним, если уж случилось и в устранении последствий перенесенного эмоционального выгорания...
Ух, как все непросто сформулировать, но, надеюсь, вы меня все же поняли :)
Уважаемый Илья Коноплев не только выступил инициатором и организатором события, но и написал свои мартовские 40 тезисов по итогам обсуждения!
Теперь делюсь этой информацией с вами!
40 мартовских тезисов от Ильи Коноплева:
1. Люди не научены правильной работе со стрессом. Мы не умеем сами себя диагностировать в рабочем порядке.
2. Пассивная агрессия появляется тогда, когда мы не контролируем свои точки реагирования. Они у всех разные
3. Отдыхать надо так, чтобы предупреждать усталость. Внутри недели - день, внутри месяца — 3 дня, внутри квартала — неделя.
4. Правильный отдых — это мощная основа для достижения результатов.
5. Мы не можем работать на пике всегда. Волны.
6. Достигаторство и стабильность — это нам привито как хорошо, мы не умеем правило понимать, что стабильность — это очень энергетически дорого.
7. Нет навыка в условиях адаптации в реальности в условиях перемен
( Collapse )