Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Богданов Дмитрий

Верхний пост. Немного о себе и о том, чем я могу быть Вам полезен...

Верхний пост. Немного о себе и о том, чем я занимаюсь и чем могу быть полезен читателям данной страницы...

Уже более 20 лет я работаю в сфере туризма - прием и размещение в отелях, пансионатах и санаториях курорта Сочи и на других курортах Юга России. А еще мы отправляем сочинцев и жителей многих других городов страны в интересные и стоящие путешествия по разным странам. В 2014 году организации, которые я возглавляю, приняли более 50 тысяч туристов. В прошедшем 2015 году - немного меньше в силу моей серьезной занятости в Москве...

Руковожу известным санаторием "Знание" в Сочи. Являюсь советником руководителей ряда предприятий и общ. организаций в вышеуказанных сферах.




Но судьба дала мне возможность приложить силы и в других направлениях - я занимаюсь рекламной деятельностью, издательским бизнесом, оказываю консалтинговые услуги (антикризисное управление, управленческий консалтинг и др.), много пишу, выступаю, организовываю разные деловые мероприятия, веду достаточно активную общественную деятельность.

Collapse )
promo zm_sochi май 14, 2014 13:12 34
Buy for 200 tokens
По мере сил стараюсь информировать друзей, знакомых, партнеров и просто наших сограждан о том, зачем вообще курорт Сочи нужен стране и в чем отличие между отдыхом в Турции (кстати, одной из моих любимых стран в плане отдыха) и поездкой в санаторий или пансионат с лечением в Сочи... :) Сочи…
санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

10 правил от Алены Владимирской!

В последнее время много говорят о выгорании. Давайте я свой рецепт расскажу, как я оттуда однажды выбралась и больше, надеюсь, не попаду (пока получается с этими правилами туда не уползать, хотя по складу характера и по целям в жизни я очень предрасположена)

1. Личный ассистент 

Вы даже не представляете, насколько это важно! Передаете кучу рутины -это раз. Но важнее второе - он «умный шлагбаум»: делегировав на ассистента кучу орг задач (договорится о времени встречи, получить информацию, решить вопросы с логистикой поездок или звонков курьеров), вы критически уменьшаете уровень стресса - вас перестают постоянно дергать и отвлекать от важного

2. 10 тысяч шагов по улице

Про улицу — это важно!!! ежедневно (вне зависимости от погоды). Очень снимает стресс, перегружает, дает возможность подумать о важном. Почему мне важно ходить именно на улице? Да потому что в зале та же ярмарка тщеславия-все друг на друга смотрят, и ты отвлекаешься, смотря и сравнивая себя с другими. А на улице ты один. Ну и цвет лица от этого улучшается:)

3. Час тишины и одиночества 

Я его совмещаю с 10 тысячей ежедневных шагов. Позволяет успокоиться, сосредоточиться, подумать о важном.

4. Сон. 

Что бы ни было, 8 часов ежедневно. Да, жертвовать другим, но спать.

5. Первая мысль: а что крутого в моей жизни будет сегодня?

Collapse )
санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

От работы можно умереть...

За 16 лет — с 2000 по 2016-й год — число людей, причиной смерти которых стал продолжительный рабочий день, выросло на 29 процентов. Такие данные привели Всемирная организация здравоохранения и Международная организация труда. Результаты первого подобного глобального анализа опубликованы в журнале Environment International.

За указанный период в результате инсульта и ишемической болезни сердца скончалось 745 тысяч человек. Все они трудились не менее 55 часов в неделю."

<...> количество смертей от сердечных заболеваний в результате продолжительной работы увеличилось на 42 процента, а от инсульта — на 19 процентов", — говорится в публикации на сайте ВОЗ.

При этом 72 процента смертей приходится на мужчин, жителей стран регионов Западной части Тихого океана и Юго-Восточной Азии, а также работников среднего и пожилого возраста.

По данным исследователей, при работе в течение 55 или более часов в неделю риск инсульта повышается примерно на 35 процентов, риск ишемической болезни сердца — на 17 процентов по сравнению с работой в течение 35‑40 часов в неделю.

Несмотря на все риски, число работающих сверхурочно людей растет. Сейчас показатель по всему миру составляет девять процентов.

"Никакая работа не стоит риска инсульта или сердечного приступа", — предупредил гендиректор ВОЗ Тедрос Гебрейесус.

Правительства, работодатели и работники должны объединить усилия и согласовать определенные ограничения для защиты здоровья людей, отметил он.

санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

Как дожить до 100 лет? Помощь другим может укрепить здоровье больше, чем физические упражнения

Добротой вы можете добиться больше, чем регулярными физическими упражнениями. Оказывается, благотворительная деятельность, будь то помощь другим или небольшие пожертвования, способна не только согреть душу, но и поправить физическое здоровье.

Газеты начали писать о Бетти Лоу, когда ей было 96 лет. Несмотря на преклонный по любым меркам возраст, она все еще работала волонтером в кафе больницы в Солфорде, пригороде Манчестера: подавала кофе, мыла посуду и болтала с пациентами.

Затем Лоу исполнилось 100 лет. "Она все еще работает", - писали газеты. Потом ей исполнилось 102, потом 104 - газеты продолжали удивляться. Даже в 106 лет Лоу работала в кафе раз в неделю, несмотря на слабое зрение.



Лоу рассказала репортерам, что продолжала работать в кафе после того, как большинство людей предпочли бы уже угомониться и сидеть на пенсии дома, потому что была уверена, что такая работа помогает ей оставаться здоровой.

Collapse )("Молодея с возрастом. Как дружба, оптимизм и доброта помогут вам дожить до 100 лет").
санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

Всем пенсионерам — по бесплатной путевке в санаторий!

Президент центра им. Д.Рогачева, доктор медицинских наук, член президиума РАН Александр Румянцев заявил, что бесплатное санаторно-курортное лечение для всех пенсионеров РФ положительно скажется на развитии медицинской отрасли страны:

— Всех пенсионеров государство должно обеспечить бесплатным санаторно-курортным лечением. Это улучшит состояние здоровья населения, продлит жизнь пенсионерам, — подчеркнул ученый.

На встрече с директором санатория "Вороново", лечебно-реабилитационного центра Минэкономразвития России, Антоном Плотниковым шла речь о том, хватит ли койко-мест для пенсионеров в российских санаториях, какое оборудование следует докупить, специалистов каких профилей дополнительно принять на работу для лечения пенсионеров.

Плотников одобрил предложение доктора Александра Румянцева о государственной поддержке санаторно-курортного лечения для пенсионеров.

"Государственное финансирование этого вопроса позволило бы санаториям круглый год иметь высокую заполняемость, а значит, стабильный доход. Это поспособствует развитию самих учреждений, поможет в закупке нового оборудования", - сказал Антон Плотников.

***

А пока нет бесплатных путевок для всех желающих, можно приобрести путевку по суперльготной цене в рамках Специальной Программы «Серебряный возраст» на осень и межсезонье в Сочи, Адлер и на некоторые другие курорты...

Справки и бронирование путевок «Серебряный возраст» по Бесплатной линии 8 (800) 700-51-55, тел./whatsapp +7 (962) 888-51-55.

санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

А Вы когда проверяли себя на дефицит железа?

Как сообщает сайт Центра гигиенического образования населения, дефицит железа — это состояние, при котором организм человека недостаточно обеспечен железом для поддержания нормальной физиологической функции крови и тканей (в том числе, мышц и мозга). Тяжелые случаи дефицита железа приводят к развитию заболевания - железодефицитной анемией.

Наиболее частой причиной дефицита железа является употребление продуктов с низким содеражнием биодоступного железа.

По данным ВОЗ, анемии подвержено около четверти населения земного шара. В России страдают анемией примерно 15% населения. 

Существуют определенные группы, в которых риск развития анемии выше, чем в общей популяции. К группам риска относятся беременные женщины, женщины детородного возраста, девушки до 18 лет, дети первых двух лет жизни.

Так, в Российской Федерации пораженность анемией в группах риска составляет: 

  • беременных – 40%, 
  • женщин детородного возраста – до 25%, 
  • девушки 14-18 лет – до 20%, 
  • дети до двух лет – до 20%.

Признаками недостатка железа могут являться:

  • повышенная раздражительность, 
  • апатичность, 
  • быстрая утомляемость, 
  • плохой аппетит,
  • бледность кожных покровов, языка, ладоней, 
  • сухость и ломкость ногтей и волос.

Дефицит железа - системное состояние, ухудшающее рост и развитие в детском и подростковом возрасте, а также физическую выносливость, работоспособность, подавляющее иммунитет.

Collapse )
санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

11 мая — День, когда можно есть то, что хочется!

Именно в этот день  каждый житель США может устроить истинный праздник своему желудку, — Национальный день, когда можно есть то, что хочется, или, другими словами, «Ешьте, что хотите» (Eat What You Want Day).

Точно не известно, кто и когда придумал отмечать этот день, по одной из версий основателем этого праздника разрешенного чревоугодия был Томас Рой (Thomas Roy), бывший радиоведущий, телеактер и соучредитель Wellcat Holidays & Herbs. Праздник стал известен именно как день, который совершенно не подходит для соблюдения каких-либо диет.

Это единственный день в году, когда можно нарушить все законы, принятые для поддержания (или приобретения) тонкой талии, и насладиться едой, которую вы действительно обожаете. И это тот день, когда можно не заглядывать в список запрещенной диетой еды, сегодня можно позволить себе лакомство или то блюдо, которое вы никогда не стали бы пробовать при обычных обстоятельствах... 

санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

Старость... Что Вы хотите?!

Отзыв Ольги Федяевой после поездки в санаторий «Лесная Поляна», курорт Пятигорск, по рекомендации сотрудников туроператора «Здоровый мир — Сочи», давно и успешно работающего с ведущими санаториями Сочи, КавМинВод, Крыма и всего Юга России:

— Возраст! С этим ничего не поделаешь. Некоторые еще говорят: «Старость, что вы хотите?»

И согласна с этим и нет.

До прошлой осени о возрасте как-то не особенно задумывалась - некогда было. Сначала строила дом, параллельно облагораживала участок, на котором росли сорняки в человеческий рост и водились змеи. 

А вот в сентябре тяжело перенесла простуду, один день мне показалось, что из меня просто высосали все силы, трудно было даже сидеть. Вызванный врач назначил лечение, а родственники проведали и приносили лекарства. Позже, обсуждая это  с врачом (омским конечно), поняла — вот он, ковид-19. Он же и дал осложнения.

Сделав в январе КТ, поняла, что нужно что-то делать, восстанавливаться. Села за компьютер и начала просматривать санатории КВМ. Пятигорск, Железноводск, Ессентуки и т. д. Искала, прикидывала, куда лучше поехать, где будет больше пользы, но так ни на чем и не остановилась.

Тогда вспомнила, что есть прекрасная туристическая компания «Здоровый мир Сочи» и позвонила Светлана Дудукчян

Она очень быстро нашла подходящий вариант, объяснила, как получить возврат 20% и я, сев на машину, отправилась в путешествие за здоровьем.

Collapse )
санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

МакКинси: Про сон, лидерство и эффективность

Некоторые высокопоставленные бизнесмены умело и сознательно управляют своим сном, выходя бодрыми и бодрыми после пересечения нескольких часовых поясов или работы до поздней ночи. Тем не менее, все мы знаем тех, кто любит кофеин и озабочен своими заботами, которые после нескольких часов бессонного сна изо всех сил пытаются вспомнить простые факты, кажутся безразличными и скучными, испытывают недостаток терпения по отношению к другим и не могут обдумать проблемы или прийти к четким решениям.

(Неправильное) управление сном, на одном уровне, очевидно, является индивидуальной проблемой, частью более крупной задачи управления энергией, которая также включает другие формы психического расслабления, такие как осознанность и медитация, а также питание и физическая активность. Но во все более гиперподключенном мире, в котором многие компании теперь ожидают, что их сотрудники будут на связи и будут отвечать на электронные письма 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, это также важная организационная тема, требующая особого и неотложного внимания.

Collapse )
санаторий, Сочи, Дмитрий Богданов, туризм, лечение

Активное долголетие, как философия и стиль жизни!

Понятие «активное долголетие» становится все более популярным и все чаще используется в нашем обиходе. Более того, на минувшей неделе оно стало темой одной из сессий Гайдаровского форума, крупнейшей ежегодной научно-практической конференции в стране. 

Ее участник, главный внештатный гериатр Минздрава РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева рассказала порталу национальныепроекты.рф, как идею активного долголетия помогает развивать нацпроект «Демография» и какие проблемы, связанные с пожилыми людьми, предстоит решить в будущем.

— Почему сегодня важно говорить именно о политике активного долголетия, а не только об оказании качественной медпомощи пожилым людям в целом?

— Население планеты становится старше, на фоне этого растет и количество возраст-ассоциированных заболеваний. Наша цель сегодня — здоровое долголетие. Опыт гериатров показывает, что в его основе лежит профилактика: правильное питание, здоровый образ жизни, контроль факторов риска. 

Collapse )